關於我們
Young & Old 運動室
Young & Old 運動室專為長者及中年人士設計，提供安全、有效的運動訓練課程。我們的教練團隊均具備長者體適能訓練的專業資格，深明長者在運動時的特殊需要和注意事項。運動室設備齊全，特別配置適合長者使用的低衝擊運動器材，確保每位學員在安全的環境下鍛鍊身體。我們相信，年齡從來不是運動的障礙，只要找到適合自己的方式，每個人都可以享受運動帶來的健康與快樂。
聯絡資訊
診所時間
星期一至五09:00 – 19:00
星期六09:00 – 17:00
星期日及公眾假期休息
HK HomeHub 認證商戶
服務項目
我們提供的服務
體能評估
HK$380起Fitness Assessment
由專業教練進行全面體能評估，了解長者的體能狀況，制定安全有效的訓練計劃。
60分鐘
個人訓練課程
HK$480起/堂Personal Training
一對一個人訓練，由教練全程陪同指導，確保動作安全正確，循序漸進提升體能。
45分鐘
小組訓練班
HK$220起/堂Group Training Class
4-6人小組訓練，在輕鬆愉快的氣氛中鍛鍊身體，同時建立社交圈子。
45分鐘
平衡訓練
HK$280起/堂Balance Training
專為長者設計的平衡訓練課程，有效預防跌倒，提升日常生活的安全性。
45分鐘
復健運動計劃
HK$420起/堂Rehabilitation Exercise
針對術後或受傷後的復健需要，設計安全有效的運動計劃，協助恢復正常活動能力。
45分鐘
如需了解更多服務詳情或預約，請聯絡我們